रेस्टलेस लेग सिंड्रोम

 रेस्टलेस लेग सिंड्रोम:

एक आयुर्वेदिक और व्यक्तिगत दृष्टिकोण

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम एक तंत्रिका संबंधी स्थिति है जिसमें आराम करते समय या सोने की कोशिश करते समय पैरों को हिलाने की अनियंत्रित इच्छा होती है। इस स्थिति का कोई ज्ञात कारण या इलाज नहीं है और अक्सर उम्र बढ़ने के साथ यह और भी बदतर हो जाती है। यह भी ज्ञात नहीं है कि कितने लोग इस स्थिति से पीड़ित हैं, हालाँकि अधिकांश चिकित्सकों ने एक से दस मामलों के बीच देखा है। चूँकि इस स्थिति को हाल ही में प्रचार मिल रहा है, इसलिए अधिक रोगियों द्वारा अपने डॉक्टरों और चिकित्सकों को इसके लक्षणों की सूचना देने की उम्मीद की जा सकती है।

बताई गई संवेदनाएँ जलन से लेकर पैरों पर कीड़ों के रेंगने तक, जलन से लेकर दर्द तक, हल्की या गंभीर हो सकती हैं। सबसे महत्वपूर्ण लक्षण सोते समय पैरों को हिलाने की अनियंत्रित इच्छा है। इस स्थिति से पीड़ित लोगों को अक्सर ओपियेट वर्ग की केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवसादक दवाओं के साथ-साथ एल-डोपा जैसे डोपामाइन एगोनिस्ट (समर्थक) भी दिए जाते हैं, जो आमतौर पर पार्किंसंस रोग के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है। ज़्यादातर मरीज़ों को न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेजा जाता है, कुछ को स्लीप स्पेशलिस्ट के पास और कुछ को मनोचिकित्सकों के पास।

मेरे आत्म-चिकित्सा के अनुभव से परिचित कई लोग जानते हैं कि 1997 में मैं एक स्व-प्रतिरक्षी विकार से ग्रस्त हो गया था जिसने मेरे शरीर के कई तंत्रों को प्रभावित किया था। इस स्थिति के गंभीर रूप से अपंगकारी पहलुओं से ठीक होने के बाद, मैं अगले 8 वर्षों तक क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित रहा। बहुत से लोग यह नहीं जानते कि इस दौरान मुझे कई अन्य लक्षण भी हुए, जिनमें गंभीर अनिद्रा, एलर्जी और रेस्टलेस लेग सिंड्रोम शामिल हैं।

हालाँकि मैं उस बीमारी से लगभग पूरी तरह ठीक हो गया हूँ जिसने मेरे शरीर को अपंग बना दिया था, फिर भी मुझे कभी-कभार कुछ अजीब लक्षण दिखाई देते हैं। उनमें से एक है रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (आरएलएस)।

आरएलएस का मेरा अनुभव कुछ ऐसा है। मैं रात में लेटता हूँ और मुझे अपने सौर जाल में ऊर्जा का निर्माण महसूस होता है। यह ऊर्जा अक्सर मेरे सौर जाल से मेरे बाएँ पैर तक जाती है। मुझे ज़्यादातर अपने पैर में तकलीफ़ महसूस होती है, सोलर प्लेक्सस में नहीं। लेकिन, किसी ख़ास गंभीर स्थिति में, मेरा सोलर प्लेक्सस भी उत्तेजित हो जाता है। ऊर्जा मुझे हिलने-डुलने के लिए कहती है और मेरी साँसों पर असर डालती है। पहले तो मैंने अपना पैर खूब हिलाया, लेकिन इससे कोई फ़ायदा नहीं हुआ। फिर मैंने पाया कि अगर मैं पेट के बल लेटकर उल्टे पैर के टखने को जांघ की मांसपेशी के नीचे और अंदर दबाता हूँ, तो ट्रिगर पॉइंट जैसी मालिश से मुझे कुछ तकलीफ़ कम हो जाती है। जब हालत बहुत ज़्यादा बिगड़ जाती थी, तो मैंने पाया कि सोलर प्लेक्सस पर दबाव डालने से भी ऊर्जा का प्रवाह कम हो जाता था या बाधित हो जाता था और मुझे थोड़ा बेहतर महसूस होता था।

फिर भी, बिस्तर पर शरीर को मोड़ने से मिलने वाली राहत बहुत कम और अस्थायी ही थी। लंबे समय तक इस स्थिति ने मुझे परेशान किया। मुझे नहीं पता था कि इसका कोई नाम भी है। मुझे बस इतना पता था कि यह मेरी अनिद्रा का कारण है और कई बार मुझे बिस्तर पर जाने से डर लगता था। पहले कभी-कभी, हालत इतनी बिगड़ जाती थी कि मैं सो ही नहीं पाता था। कभी-कभी, मेरी अनिद्रा मुझे सुबह तक जगाए रखती थी।

आखिरकार, मैंने इस लक्षण को कम करने का एक तरीका सीख ही लिया जिससे मुझे नींद आ गई। वह तरीका था यौन-मुक्ति। मैंने देखा कि यौन-मुक्ति मेरे सौर जाल में जमा हो रही ऊर्जा को नीचे और बाहर प्रवाहित होने देती थी। मुक्ति के बिना, ऊर्जा फँसी और उत्तेजित रहती थी और अंततः मेरे पैरों तक पहुँचती थी। नींद आसानी से आ जाती थी। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यौन क्रिया मेरे सोने के अनुष्ठान का एक हिस्सा बन गई।

बेशक, आयुर्वेद और योग सिखाते हैं कि अत्यधिक यौन क्रिया स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। यह शुक्र धातु (यौन ऊर्जा) को कम करती है और ओजस (कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली) को कम करती है। एक योगी क्या करे? मैंने इस स्थिति का अवलोकन जारी रखा और कुछ अतिरिक्त संकेत पाए। सबसे पहले, मैंने देखा कि अगर मैं देर रात तक जागता रहा तो यह स्थिति उत्पन्न हो जाती थी। 10:00 बजे से पहले सोने से, अक्सर यह अनुभव कम तीव्र होता था या बिल्कुल नहीं होता था। अगला अवलोकन यह था कि यौन-मुक्ति से एक रात के लिए लक्षण कम तो हुए, लेकिन अगली रात इसके फिर से होने की संभावना ज़्यादा थी। दूसरे शब्दों में, यौन क्रियाकलापों में लिप्त होकर मैंने वास्तव में समय के साथ अपनी स्थिति को और बदतर बना दिया। दूसरी ओर, संयम के अनुशासन ने शुरुआत में स्थिति को और बदतर तो किया, लेकिन समय के साथ स्थिति में नाटकीय रूप से सुधार हुआ।

आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से, इस स्थिति की विकृति में मज्जवाह स्रोत में वात दोष की गड़बड़ी शामिल है। वात दोष अत्यधिक गति और प्राण की गति में गड़बड़ी के लिए ज़िम्मेदार है। मेरी स्थिति में, सौर जाल में हलचल से यह स्पष्ट था कि पित्त भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, यह कहा जा सकता है कि वात पित्त को असंतुलित कर रहा होगा।

इस स्थिति के उपचार पर विचार करते समय, आयुर्वेदिक चिकित्सक को आहार, जड़ी-बूटियों और जीवनशैली के वात या वात-पित्त को शांत करने वाले कार्यक्रम पर विचार करना चाहिए। निम्नलिखित क्रियाएँ करने वाली जड़ी-बूटियाँ लाभकारी हो सकती हैं।

✍️ लेखनकर्ता: सुनील कश्यप  

संस्थापक – NCISM Notes | आयुर्वेद छात्र